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« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. »

Arthur ASHE

La sophrologie est une méthode progressive et, comme tout apprentissage, elle demande un entraînement régulier. Au fil des entraînements sophrologiques, le corps et l’esprit mémorisent l’expérience de ses bienfaits ce qui permet de l’ancrer durablement en soi .